tips diet

Iles-Iles | Amorphophallus muelleri

iles-iles

iles-iles

AMORPHOPHALLUS muelleri Blume adalah nama botani dari tanaman iles-iles. Tanaman ini awalnya ditemukan di Kepulauan Andaman, India, lalu menyebar ke arah timur melalui ke Myanmar, Thailand dan Indonesia. Tanaman ini tumbuh di mana saja seperti di pinggir hutan jati, di bawah rumpun bambu, di tepi-tepi sungai, di semak belukar dan di tempat-tempat di bawah naungan yang beranekaragam. Iles- iles merupakan terna (tumbuhan yang batangnya lunak karena tidak membentuk kayu) tahunan yang dicirikan dengan warna umbi bagian luar putih sedangkan bagian dalamnya berwarna kuning. Daunnya soliter dengan tangkai daun menyilinder, panjang, licin, berwarna hijau sampai hijau abu-abu dengan banyak bintik-bintik berwarna hijau pucat. Helaian daun terbelah menjadi tiga, di tengah helaian daun ada umbi cokelat tua gelap yang kasar berbintil-bintil, anak daun melanset dengan banyak lekukan pada pinggir daunnya. Perbungaan soliter yang tumbuh dari umbinya ketika daun dorman, gagang perbungaan menyilinder, licin, panjang, berwarna hijau mengkilat, berbintik-bintik hijau muda. Bunga muncul apabila simpanan energi berupa tepung di umbi sudah mencukupi untuk pembungaan. Sebelum bunga muncul, seluruh daun termasuk tangkainya akan layu. Bunga tersusun majemuk berupa struktur khas talas-talasan, yaitu bunga-bunga tumbuh pada tongkol yang dilindungi oleh seludang bunga. Kuntum bunga tidak sempurna, berumah satu, berkumpul di sisi tongkol, dengan bunga jantan terletak di bagian distal (lebih tinggi) daripada bunga betina. Struktur generatif ini pada saat mekar mengeluarkan bau bangkai yang memikat lalat untuk membantu penyerbukannya, pemekaran berlangsung sekitar tiga hari.

KHASIAT ILES-ILES
Umbi iles-iles kaya akan kandungan glukomanan sehingga cocok untuk digunakan dalam diet. Selain itu digunakan pula untuk mengontrol sakit perut.

Raspberry | Rubus cariensis

raspberry

raspberry

Kandungan
a. antioksidan
b. ellagic acid
c. vitamin C
d. vitamin A
e. riboflavin
f. folat
g. niacin
h. potassium
i. magnesium
j. serat

Manfaat
a. mencegah kanker
b. mencegah penuaan dini
c. menambah daya penglihatan
d. bagus untuk mereka yang sedang menjalani program diet
e. melindungi kesehatan otak

Cincau Hijau | Cyclea barbata

cincau-hijau

cincau-hijau

TANAMAN cincau hijau memiliki nama ilmiah Cyclea barbata Miers dan termasuk ke dalam famili Menispermaceae. Nama lain cincau hijau antara lain adalah camcauh (Sunda), kepleng, juju (Jawa)’ Daluman (Bali) tarawulu. Tanaman ini dapat tumbuh di dataran rendah hingga 800 m dpl dan dapat dipanen setiap waktu sepanjang tahun. Batang cincau hijau berkayu, bulat, kulitnya hijau, bentuknva memanjang, berukuran kecil dcngan diameter 1 cm, berbulu halus keputih-putihan. Tanaman tumbuh merayap ke atas dan membelit ke kiri. Bunga tanaman cincau hijau biasanya terdapat di ketiak daun atau kadang-kadang dari batangnya. Bentuk bunga kecil dan berkelompok. Buah tanaman ini berukuran kecil, berbentuk bulat dan agak berbulu. Setiap buah mengandung 1-2 biji yang keras.

Daun cincau berbentuk perisai, bagian tengahnya melebar berbentuk bulat telur, bagian pangkalnya berlekuk dan bagian ujungnya meruncing sehingga keseluruhan bentuknya menyerupai jantung. Permukaan bawah daun berbulu halus dan permukaan atasnya berbulu kasar dan jarang. Panjang daun bervariasi antara 60-150 mm dan memiliki tulang daun menjaring. Daun cincau hijau banyak mengandung karbohidrat yang memiliki sifat menyerap air, sehingga ekstrak daun tersebut dapat membentuk gelatin. Selain itu, daun cincau hijau mengandung polifenol, saponin, flavonoida, kardioplegikum, tentradine, isotentradine, dimetil tentradine dan lemak. Unsur-unsur gizi juga dapat ditemukan, seperti kalsium, fosfor, vitamin A, dan vitamin B. Batang cincau hijau mengandung alkaloid quenine, dan akarnya mengandung bisbenzylisoquinoline.

CARA MENDAPATKAN CINCAU HIJAU
Untuk pengembangbiakannya karena jarang berbuah, tumbuhan ini biasanya diperbanyak dengan akarnya.

KHASIAT CINCAU HIJAU
Daun cincau hijau yang telah diolah menjadi gel dapat digunakan sebagai makanan diet rendah kalori. Selain itu dapat juga digunakan untuk pengobatan radang lambung, disentri, keracunan udang dan tekanan darah tinggi. Akarnya dapat digunakan untuk mengobati demam dan sakit perut, selain itu juga dapat berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah kanker. Batang cincau daun yang mengandung quenine dapat menurunkan demam dan menghambat perkembangan Plasmodium falcifarum sebagai penyebab penyakit malaria.

RESEP
Demam: Rimpangnya diiris-iris halus kemudian direbus dengan air, perasannya diminum.

Sakit perut, tekanan darah tinggi, keracunan makan udang: Daun diremas-remas dengan air sampai air menjadi hijau, biarkan menjadi seperti agar-agar dan diminum bersama gula jawa.

Sawi Putih | Brassica chinensis

sawi-putih

sawi-putih

Kandungan
a. zat besi
b. magnesium

Manfaat
a. Pemulih stamina
b. Mencegah kanker
c. Untuk diet

Ramuan tradisional untuk mencegah berbagai penyakit
Tidak ada ramuan khusus yang menggunakan sawi putih. Cukup mengonsumsi secara rutin dan berkala untuk mendapatkan manfaatnya. Biasanya disayur atau diolah dalam berbagai bentuk makanan camilan.

Blewah | Cucumis melo var cantalupenis

blewah

blewah

Kandungan
a. air
b. vitamin C
c. vitamin B6
d. vitamin E
e. betakaroten
f. potassium
g. mineral
h. fruktosa
i. glukosa

Manfaat
a. mengusir asam urat
b. menjaga kesehatan jantung, paru-paru dan pembuluh darah
c. mengatasi obesitas, banyak mengandung serat sehingga buah ini juga sangat disarankan bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
d. menurunkan tekanan darah tinggi
e. mengurangi pembentukan plak di arteri
f. sebagai pencahar alami
g. isotonik alami yang mengganti ion tubuh
h. menyegarkan badan

Kacang Kapri | Pisum sativum

kacang-kapri

kacang-kapri

Kandungan
a. lysine
b. triptophan
c. energi
d. protein
e. lemak
f. karbohidrat
g. sulfur
h. metionin
i. serat
j. vitamin
k. mineral

Manfaat
a. pengganti protein hewani
b. bagus untuk mereka yang sedang diet
c. menurunkan kadar gula darah
d. menurunkan kolesterol
e. mencegah penyakit jantung

Ramuan tradisional untuk mencegah berbagai penyakit

Secara umum kacang kapri dikonsumsi sebagai lalapan, baik secara langsung maupun direbus terlebih dahulu. Untuk mendapatkan manfaatnya dalam mencegah berbagai penyakit, sebaiknya konsumsi secara rutin dan dimasukkan dalam daftar menu secara rutin.

Share to

Oppo F1 Plus Selfie Expert

MINYAK KEMIRI MURNI

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318-9991

MENGHILANGKAN KARANG GIGI

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318-9991

MENGHILANGKAN NGOROK

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318 9991

THERMOMETER DIGITAL

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318-9991

PEMBERSIH TELINGA ELEKTRIK

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318-9991

ALAT CEK GULA DARAH

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318-9991

TENSIMETER

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318-9991

TIMBANGAN DIGITAL BAGUS

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318-9991

TEH ASHITABA

Klik Gambar
Hubungi: WhatsApp 0812-1318-9991

BUAH MERAH ASLI PAPUA

Klik Gambar
Hubungi WhatsApp 0812-1318-9991

INGIN CEPAT HAMIL?

Visitor

Sponsored by