menu diet

Beras Merah | Oryza nivara

beras-merah

beras-merah

Kandungan
a. serat
b. protein
c. magnesium
d. lemak
e. vitamin B1
f. vitamin B3
g. vitamin B6
h. mangaan
i. fosfor
j. besi

Manfaat
a. Bagus bagi mereka yang sedang diet karena kaya serat
b. Menurunkan kadar lemak buruk dalam darah
c. Mencegah kanker
d. Mencegah diabetes mellitus
e. Berfungsi sebagai antioksidan alami

Blackberry | Rubus sp.

blackberry-plants

blackberry-fruit

Kandungan
a. flavonoid
b. vitamin C
c. mineral
d. serat

Manfaat
a. bagus untuk diet karena mengandung banyak serat sehingga dapat menahan lapar bagi mereka yang ingin melangsingkan tubuhnya.
b. mengandung antioksidan yang menangkal radikal bebas akibat polusi dan pencemaran udara. m
c. mencerahkan kulit wajah.
d. mengatasi mata lelah

Sawi Putih | Brassica chinensis

sawi-putih

sawi-putih

Kandungan
a. zat besi
b. magnesium

Manfaat
a. Pemulih stamina
b. Mencegah kanker
c. Untuk diet

Ramuan tradisional untuk mencegah berbagai penyakit
Tidak ada ramuan khusus yang menggunakan sawi putih. Cukup mengonsumsi secara rutin dan berkala untuk mendapatkan manfaatnya. Biasanya disayur atau diolah dalam berbagai bentuk makanan camilan.