makanan penurun kolesterol

Kacang Tolo | Vigna unguiculata

kacang-tolo

kacang-tolo

Kandungan
a. lemak
b. protein
c. air
d. karbohidrat
e. vitamin
f. karbon
g. kalsium
h. energi

Manfaat
a. menormalkan tekanan darah rendah
b. menurunkan kolesterol

Jamur Kuping Putih | Tremella fuciformis

jamur-kuping-putih

jamur-kuping-putih

Kandungan
a. air
b. lemak
c. asam lemak
d. mono ditriglieserida
e. sterol
f. phospolipida
g. karbohidrat
h. abu
i. zat besi
j. kalium

Manfaat
a. mencegah kanker dan tumor
b. menurunkan gula darah
c. menurunkan kolesterol
d. menetralkan racun
e. memperlancar peredaran darah
f. sebagai antibiotik alami

Ramuan tradisional mencegah berbagai penyakit
Jamur kuping putih sangat terkenal sebagai bahan masakan yang enak. Untuk mendapatkan manfaatnya dalam mencegah berbagai penyakit, cukup konsumsi jamur secukupnya baik sebagai bahan salad, sup, maupun digoreng bersama sayuran dan daging.

Duwet | Syzygium cumini

duwet-jamblang

duwet-jamblang

Kandungan
a. tannin
b. dammar
c. asam gallus
d. glicosida
e. asam galat
f. triterpenoid
g. glucosida phytomelin
h. alfa-phytosterol
i. minyak atsiri
j. jambosin (alkaloid)
k. triterpenoid

Manfaat
a. berguna untuk mengatasi diabetes melitus
b. mengatasi anak ngompol
c. menyembuhkan diare
d. mengatasi masuk angin
e. menyembuhkan batuk kronis
f. mengurangi risiko sesak napas
g. menyembuhkan sariawan
h. mengurangi risiko terkena penyakit paru-paru
i. sebagai antioksidan alami
j. mencegah kanker
k. menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh

Anggur Hijau | Vitis vinifera

anggur-hijau

anggur-hijau

Kandungan
a. flavonoid
b. antosianin
c. resveratol

Manfaat
a. mampu meningkatkan kerja sel endothelial yang berperan dalam meningkatkan aliran darah dalam arteri yang terkait dengan aktivitasnya terhadap sel-sel otot halus.
b. mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini karena zat di dalam anggur hijau mampu menurunkan kadar kolesterol buruk yang memicu penyakit jantung.
c. menurunkan trigliserida dalam darah.
d. pencahar alami. Kandungan yang ada di dalam anggur hijau mampu memperlancar pencernaan.
e. meningkatkan konsentrasi antibodi
f. mampu memperlambat proses penuaan sehingga banyak dimanfaatkan untuk industri kosmetik dan kecantikan
g. mengatasi kulit berminyak
h. mengatasi flu
i. mengatasi insomnia

Apel Merah | Pyrus malus

red-apple

red-apple

Kandungan
a. vitamin A
b. vitamin B
c. vitamin C
d. asam asetat
e. etil asetat

Manfaat
a. mencegah stroke, karena kandungan pektin dan selulosa yang mampu meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat gizi ke sel, dan membantu mengatur tekanan darah.
b. mengandung banyak serat sehingga sangat baik untuk diet.
c. mampu mengontrol kadar kolesterol buruk.
d. mampu mengendalikan kadar gula darah sehingga baik untuk penderita diabetes mellitus. Apabila mengonsumsi apel merah secara rutin, kadar gula darah akan lebih terkendali.
e. mengandung zat antioksidan yang mampu menurunkan terjadinya pertumbuhan sel kanker.
f. meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
g. memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis
h. memperkuat kesehatan otak
i. mencegah berbagai macam kanker, seperti kanker paru dan kanker payudara
j. meredakan diare
k. mencegah kerusakan gigi

Seledri | Apium graveolens

seledri

seledri

 

SELEDRI dengan nama botani Apium graveolens L. merupakan jenis tanaman sayuran yang banyak dibudidayakan di daerah yang berhawa sejuk. Seledri berasal dari daerah subtropik Eropa dan Asia, yang ditemukan pada ketinggian di atas 900 m dpl. Daerah yang banyak ditanami seledri di Pulau Jawa antara lain Cipanas, Pangalengan, Bandungan, Pujon, Batu dan di Pulau Sumatra seperti Brastagi. Ciri-ciri seledri yaitu batangnya tidak berkayu, pendek, bersegi, beralur membujur dan berwarna hijau pucat. Daun tersusun majemuk dengan tangkai panjang dan berwarna hijau mengkilat. Bunganya tersusun majemuk berkarang, berukuran kecil, dan berwarna putih kehijauan. Buahnya kecil-kecil berwarna cokelat gelap. Seledri diklasifikasikan menjadi tiga kelompok yaitu seledri daun (A. gravcolens L var. secalinum Alef.) yang batang dan daunnya relatif kecil, dipanen dengan cara dicabut bersama akarnya atau dipotong tangkainya, seledri potong (A. graveolens L. var sylvestre Alef.) yang batang dan daunnya relatif besar, dipanen dengan cara memotong batangnya, dan seledri berumbi (A. graveolens L. var rapaceum Alef.), yang batang dan daunnya relatif besar, dipanen hanya daunnya. Di Indonesia umumnya petani menanam seledri daun dan potongan.

CARA MENDAPAT SELEDRI
Perbanyakan tanaman dengan biji. Perawatannya dengan pengendalian hama dan gulma, pemupukan serta penyiraman air yang cukup. Tanaman ini akan tumbuh dengan baik pada tempat dengan ketinggian 1.000-1400 m dpl.

BAGIAN TANAMAN YANG DIGUNAKAN
Daun, tangkai, batang, akar

KHASIAT SELEDRI
Semua bagian dari tanaman seledri memiliki khasiat sebagai obat. Akar seledri khasiat sebagai stomakik dan diuretik, sedangkan buah dan bijinya berkhasiat sebagai antispasmodic menurunkan kadar asam urat darah, antirematik, diuretik peluruh kencing), karminatif (peluruh kentut atau perut kembung), afrosidisiak (bahan yang bisa berfungsi meningkatkan libido atau seksualitas), dan sedatife (penenang). Herba seledri memiliki rasa manis, berbau aromatik, sedikit pedas, dan sifatnya sejuk berkhasiat sebagai tonik, stomakik (meningkatkan nafsu makan), hipotensif (penurui tekanan darah), penghenti pendarahan (hemostatis), diuretik, peluruh haid, karminatif mengeluarkan asam urat darah yang tinggi, pembersih darah, memperbaiki fungs hormon yang terganggu. Beberapa penelitian menunjukkan seledri memiliki aktivitas seperti hepatoprotektif (penjaga fungsi hati), antioksidan, menurunkan kolesterol. antijamur dsb

RESEP
Mengobati mata kering: daun seledri, daun bayam dan daun kelor disiapkan yanj masih segar, kira-kira ⅓ genggam dan dicuci bersih. Kesemua daun kemudiar ditumbuk sampai halus dengan ditambah sedikit garam dapur Tambahkan dengar sedikit air matang kira-kira ⅓ gelas dan kemudian aduk dan saring. Minum ail perasan tersebut 3 kali sehari.

Tekanan darah tinggi: sebanyak 100 g daun seledri yang masih segar yang masil lengkap dengan batang dan akarnya dicuci bersih. Tumbuk hingga halus lalu tambahkan 1 gelas air dan kemudian direbus. Setelah dingin, sari seledri tersebu dibagi dua untuk diminum pagi dan sore hari.

Obat batuk: daun seledri yang masih segar dan masih utuh lengkap dengan batang dan akarnya dipotong secukupnya. Rebus seledri dengan 3 gelas air hingga mendidib lalu disaring. Biarkan air rebusan hingga dingin dan setelahnya tambahkan madu lebah secukupnya. Bagi dua bagian rebusan tersebut untuk diminum pada pagi dan sore hari.

Menyuburkan Rambut: sebanyak 7-10 tangkai daun seledri yang bersih ditumbuk sampai halus. Setelah melakukan keramas, gosokkan tumbukan daun soledir ke kulit kepala dan rambut secara merata sambil dipijat ringan. Setelah selesai bungkus rambut dengan handuk selama kurang lebih 1 jam. Bilas rambut dengan air bersih. Lakukan seminggu sekali.

Menurunkan Kolesterol: sebanyak 30 g akar seledri dicuci sampai bersih, lalu rebus dalam 2 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin kemudian disaring dan sarinya diminum sekaligus.

Mengatasi Alergi: sebanyak 2 batang seledri, 3 buah wortel ukuran sedang, dan 1 buah umbi bit ukuran sedang dicuci bersih dan kemudian dibuat jus. Minum jus tersebut sekaligus waktu perut kosong. Lakukan dua kali sehari.

Kolik dan Sakit Perut: sediakan 60 g seledri segar, 1 ruas jari tangan jahe merah, dan sepotong gula aren. Rebus dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa 1A gelas. Setelah dingin kemudian disaring dan sarinya diminum sekaligus.

Bronkitis: cuci 60 g seledri segar, 10 g kulit jeruk mandarin kering, dan 25 g gula aren hingga bersih. Setelah dipotong-potong, masukkan ke dalam panci email, tambahkan 3 gelas air bersih dan rebus hingga tersisa setengahnya. Setelah 1 dingin, saring dan airnya dibagi untuk dua kali minum, pagi dan sore.

Rematik: sejumlah 1 tangkai seledri dicuci, dilalap mentah setiap kali makan.

Wajah berminyak: sebanyak 3 batang seledri dicuci, diiris kecil-kecil. Seduh danl tutupi. Biarkan dingin, lalu simpan di lemari es. Menjelang tidur malam, oleskanj sari seledri ke wajah yang sudah bersih. Setelah kering baru muka dibilas. lakukan dengan teratur.

Asma: sejumlah 3 tangkai seledri, 9 daun randu/kapuk dicuci, dilumatkan. Beri gula aren, sedikit garam dan ½ gelas air. Aduk rata, saring. Diminum sebelum sarapan 3 hari berturut-turut.

Kacang Tanah | Arachis hypogea

kacang-tanah

kacang-tanah

Kandungan
a. lemak
b. protein
c. zat besi
d. vitamin E
e. kalsium

Manfaat
a. Mencegah penyakit jantung.
b. Menurunkan kadar kolesterol
c. Mengatasi insomnia
d. Menurunkan tekanan darah
e. Menambah daya tahan tubuh

Ramuan tradisional untuk mencegah berbagai penyakit
Kacang tanah sering dinikmati sebagai camilan dalam kehidupan sehari-hari masyarakat. Pengolahannya pun bermacam-macam, dari digoreng, direbus, dibakar, maupun kombinasi. Untuk mendapatkan manfaat dari kacang tanah, sebaiknya mengonsumsinya sesuai selera dan memasukkannya dalam menu makanan sehari-hari. Perlu hati-hati bagi mereka yang memiliki alergi terhadap kacang-kacangan, misalnya dengan memakan kacang tanah memicu pertumbuhan jerawat.

Gandum | Triticum spp.

gandum

gandum

Kandungan
a. serat
b. mineral

Manfaat
a. bagus untuk mereka yang sedang diet karena mengandung serat
b. menambah energi
c. membantu menyehatkan pencernaan
d. mencegah penyakit jantung
e. menjaga kadar kolesterol dalam darah

Gandum untuk kesehatan
Sekarang ini sudah banyak makanan olahan dari gandum mulai dari roti tawar, tepung, makanan jadi, kue, dan lain-lain. Untuk mendapatkan manfaat gandum bagi kesehatan, sebaiknya mengonsumsi gandum secara berkala. Kalau perlu, konsultasikan dengan dokter, berapa takaran konsumsi gandum yang tepat agar memperoleh manfaat yang pas terutama bagi mereka yang ingin mencegah penyakit jantung dan menjaga kadar kolesterol dalam darah.

Kol | Brassica oleracea

kubis

kubis

Kandungan
a. sulforafan
b. histidine
c. asam amino

Manfaat
a. mengobati gatal akibat jamur candida
b. menurunkan kadar kolesterol dalam darah
c. mengatasi jamur di kulit kepala, kaki, dan tangan
d. mencegah radang otot
e. mengatasi nyeri sendi
f. melindungi tubuh dari radiasi
g. menghilangkan nyeri haid
h. melancarkan ASI
i. mencegah perkembangan tumor dan kanker
j. membersihkan saluran pencernaan
k. sebagai penetral saat mabuk akibat minuman keras

Kentang | Solanum tuberosum

kentang

kentang

Kandungan
a. potassium
b. vitamin B1
c. vitamin B2
d. vitamin B3
e. vitamin C
f. karbohidrat kompleks
g. fiber
h. protein
i. zat besi

Manfaat
a. mengurangi kadar kolesterol buruk dalam darah
b. menambah kadar gula darah bagi mereka yang kekurangan
c. menghaluskan tangan dan kulit secara umum
d. mencegah radang otot
e. mengatasi nyeri sendi
f. menyembuhkan luka bakar
g. menghilangkan lingkaran hitam pada mata
h. bagus untuk program diet
i. bagus untuk mereka yang menderita sakit maag
j. membersihkan saluran pencernaan

Daun Salam | Syzygium polyanthum

daun-salam

daun-salam

Kandungan
a. minyak atsiri
b. tannin
c. flavonoida

Manfaat
a. mengatasi asam urat
b. mengatasi stroke
c. menurunkan kadar kolesterol
d. melancarkan peredaran darah
e. mengatasi radang lambung
f. mengatasi diabetes mellitus
g. mengatasi diare
h. mengatasi gatal-gatal

Cokelat | Theobroma cacao L.

cokelat

cokelat

Kandungan
a. flavonoid
b. epicatechin
c. antioksidan
d. vitamin C
e. vitamin D
f. vitamin E
g. magnesium
h. besi
i. kromium
j. seng

Manfaat
a. mengurangi kolesterol buruk
b. menurunkan risiko terkena penyakit jantung
c. mengurangi risiko timbulnya kanker, stroke, dan darah tinggi
d. mengendalikan tekanan darah
e. membersihkan kulit

Ramuan tradisional

Mengurangi Kolesterol Buruk
200 g cokelat yang sudah dikemas dalam bentuk batangan seberat
air matang
1 sdm madu murni

Cara membuat:
Blender semua bahan dan minum setiap malam menjelang tidur. Lakukan sekurang-kurangnya 1 minggu.

Mengurangi Risiko Jantung
200 g cokelat batangan

Konsumsi setiap pagi setelah bangun tidur, sebelum makan bahan makanan lainnya.

Membersihkan Kulit
cokelat batangan secukupnya
susu krim secukupnya
air mawar secukupnya

Cairkan cokelat, tambah dengan susu krim, air mawar, dan campur merata. Setelah itu gunakan sebagai bahan lulur. Saat melulur, sebaiknya seluruh badan dipijat. Setelah itu diamkan 15 menit dan siram dengan air hangat. Setelah itu baru siram dengan air dingin. Lakukan sebulan sekali dan kulit akan terlihat bersih cemerlang.

Mencegah Berbagai Penyakit
cokelat secukupnya

Konsumsi cokelat setiap hari. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui takaran yang pas dan sesuai dengan kondisi kesehatan kita masing-masing.

Buah Naga | Hylocereus polyrhizus

buah-naga

buah-naga

BUAH NAGA (Hylocereus polyrhizus) adalah sejenis buah yang tumbuh dari sejenis tanaman kaktus dari marga hylocereus dan selenicereus. Buah naga berasal dari daerah Amerika Tengah, Amerika Selatan dan meksiko kemudian menyebar ke penjuru dunia salah satunya adalah Indonesia. Buah naga banyak di budidayakan di Negara-negara seperti Filipina, Vietnam, Taiwan alaysia Israel, Australia, Okinawa dan Cina. Buah naga dapat tumbuh subur di daerah yang memiliki iklim tropis, sub tropis bahkan iklim kering serta mampu hidup pada cuaca yang agak panas. Tanaman akan tumbuh subur jika media tanam porous (tidak becek), kaya akan unsur hara, berpasir, cukup sinar matahari dan bersuhu antara 38-40°C.

Morfologi tanaman buah naga terdiri dari akar serabut tumbuh di sepanjang batang pada bagian punggung sirip di sudut batang. Pada bagian duri, akan tumbuh bunga. Bunga yang tidak rontok berkembang menjadi buah. Buah naga bentuknya bulat agak lonjong. Kulit buahnya berwarna merah menyala untuk jenis buah naga putih dan merah, berwarna merah gelap untuk buah naga hitam, dan berwarna kuning untuk buah naga kuning. Di sekujur kulit dipenuhi dengan jumbai-jumbai yang dianalogikan dengan sisik naga. Oleh sebab itu, buah ini disebut buah naga. Batangnya berbentuk segitiga, durinya sangat pendek dan tidak mencolok, sehingga sering dianggap “kaktus tak berduri”. Bunganya mekar pada awal senja jika kuncup bunga sudah berukuran sekitar 30 cm. Mahkota bunga bagian luar yang berwarna krem, mekar sekitar pukul sembilan malam, lalu disusul mahkota bagian dalam yang putih bersih, meliputi sejumlah benang sari yang berwarna kuning. Bunga seperti corong itu akhirnya terbuka penuh tengah malam, karena itu buah naga dikenal sebagai night blooming cereus. Saat mekar penuh, buah naga menyebar bau yang harum. Aroma ini untuk memikat kelelawar, agar menyerbuki bunga buah naga.

Buah naga memiliki kadar antioksidan yang tinggi Buah naga memiliki rasa sedikit manis, tetapi buah ini memiliki kandungan Vitamin C yang sangat tinggi, Vitamin B1 dan Vitamin B2 makan. Buah naga juga mengandung berbagai mineral penting seperti potasium, serat, protein, ferum, sodium, fosfor dan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu memiliki karoten.

CARA MENDAPATKAN BUAH NAGA
Pada umumnya, buah naga dibudidaya dengan cara stek atau penyemaian biji.

BAGIAN TANAMAN YANG DIGUNAKAN
Buah.

KHASIAT BUAH NAGA
Buah naga dapat menurunkan kolesterol, menurunkan gula darah, mengandung serat yang tinggi sebagai pengikat zat karsinogen penyebab kanker dan memperlancar proses pencernaan, menetralkan racun, menangkal kanker serta mengikat logam berat yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu buah naga juga mampu memperkuat tulang serta gigi, mengatasi tekanan darah tinggi, menyembuhkan penyakit batuk dan asma, mencegah pendarahan dan kanker usus.

RESEP
Buahnya dapat dijus dan diminun langsung secara rutin.

Apel | Malus domestica

apel

apel

Kandungan
a. vitamin A
b. vitamin B1
c. vitamin B2
d. vitamin B3
e. vitamin B5
f. vitamin B6
g. vitamin B9
h. vitamin C
i. mineral (kalsium, magnesium, potassium, zat besi, dan zinc)
j. fitokimia
k. serat
l. tannin
m. baron

Manfaat
a. Fitokimia dapat menekan jumlah kolesterol buruk (LDL) yang menjadi penyebab penyumbatan pembuluh darah.
b. Banyaknya serat sehingga baik untuk program diet.
c. Mengikat lemak dan kolesterol buruk dalam tubuh sehingga dapat dibuang.
d. Tannin dapat membersihkan dan menyegarkan mulut, serta mencegah kerusakan gigi dan gusi.
e. Dapat menjaga kondisi estrogen pada perempuan.
f. Menurunkan risiko kanker
g. Meningkatkan daya tahan tubuh
h. Menyehatkan pencernaan
i. Menurunkan kadar gula darah
j. Membersihkan sel kulit mati.

Kaktus

kaktus

kaktus

Kandungan
a. mineral
b. potassium
c. kalsium
d. zat besi
e. magnesium
f. betakaroten
g. vitamin C

Manfaat
a. menurunkan kadar kolesterol
b. melindungi dari radikal bebas
c. mencegah penuaan dini
d. membantu meningkatkan kekebalan tubuh
e. menjaga kesehatan jantung

Ramuan untuk pengobatan berbagai penyakit
Keringkan, tumbuk halus, masukkan ke dalam kapsul. Konsumsi 2-3 kapsul setiap hari.

Elderberry | Sambucus nigra

elderberry

elderberry

Kandungan
a. antioksidan
b. senyawa antivirus

Manfaat
a. mengatasi radang sendi
b. mengobati flu dan pilek
c. menurunkan kolesterol buruk dalam tubuh

Cauliflower | Brassica oleracea

cauliflower

cauliflower

Kandungan
a. vitamin C
b. serat

Manfaat
a. bagus untuk pertumbuhan
b. mencegah penuaan dini
c. menghambat pembentukan lemak
d. menurunkan kolesterol

Ginkgo Biloba

ginkgo-biloba

ginkgo-biloba

Ginkgo biloba atau pak ko adalah biji dari tanaman berkhasiat yang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Walaupun ginkgo biloba berasal dari Asia, jenis biji ini banyak dimanfaatkan di Amerika, Jerman, dan negara-negara maju lainnya. Di negara-negara tersebut ginkgo biloba telah dijadikan tablet dan pil. Hasil penelitian ahli menerangkan bahwa ginkgo biloba dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Oleh karena itu, ginkgo biloba dapat mencegah stroke, memperbaiki daya ingat, dan mencegah pikun. Ahli lainnya telah membuktikan bahwa ginkgo biloba berhasil mengatasi impotensi, khususnya gangguan ereksi. Khasiat lainnya adalah mencegah pikun, beser mani, keputihan, memperlancar suplai darah penis, mengatasi asma, stroke, radang tenggorokan, disentri, diare, lever, demam, bronkitis, kurang nafsu makan, meningkatkan fungsi ginjal, membasmi cacing, menghilangkan flek-flek hitam, menghaluskan kulit, melancarkan peredaran darah, mengatasi ejakulasi dini, menurunkan kolesterol, dan lain-lain.

Avocado | Persea americana

avokad

alpukat

ALPUKAT merupakan tanaman dengan tinggi mencapai 20 m dengan daun berukuran 12 hingga 25 cm. Tanaman alpukat memiliki nama latin Persea gratissima atau Persea americana. Tanaman ini berasal dari Amerika Tengah namun saat ini banyak tumbuh di negara tropis dan subtropis. Tanaman ini memiliki bunga berwarna hijau kekuningan. Buah alpukat memiliki kulit berwarna hijau atau kecokelatan dengan daging buah yang bertekstur lembut, berwarna hijau muda pada bagian dekat kulit dan kuning pada bagian dekat bijinya.

Hampir seluruh bagian tanaman ini bermanfaat, daun, daging buah, maupun bijinya. Alpukat akan berkembang sangat baik pada lingkungan tanah yang tidak terlalu basah namun di awal pertumbuhannya tanaman ini tidak tahan dengan sinar matahari yang intensif sehingga memerlukan naungan. Setelah pohon alpukat berumur 2-3 tahun naungan dapat dikurangi agar pohon alpukat mendapatkan sinar matahari untuk dapat berbunga dan berbuah.

Cara Mendapat Tanaman Alpukat
Tanaman ini dapat diperbanyak melalui biji maupun melalui cangkok.

Bagian Tanaman yang Digunakan
Daun, daging buah, maupun biji.

Khasiat Alpukat
Buah mentah alpukat mengandung senyawa derivat alkohol yang aktif sebagai antibakteri. Beberapa senyawa derivat alkohol yang diisolasi dari ekstrak etil asetat buah alpukat mentah tersebut menghambat bakteri penyebab penyakit TBC, yaitu Mycobacterium tuberculosis secara in vitro dengan nilai MIC bervariasi pada 24 hingga 35.7 µg/ml. Buah alpukat berpotensi sebagai antiproliferasi sel kanker. Buah alpukat mengandung vitamin B6 dan asam folat, yang membantu mengatur kadar homocysteine yang berkaitan dengan kesehatan jantung. Asam folat juga dapat melindungi dari serangan stroke dan berkorelasi dengan pencegahan caat lahir. Alpukat juga mengandung vitamin E, Glutathione dan lemak tak jenuh yang membantu menjaga kesehatan jantung. Buah alpukat mengandung beta-sitosterol yang telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol darah total, menurunkan LDL (kolesterol buruk). Kandungan oksidan (senyawa polyphenol flavonoids) pada alpukat sangat bermanfaat dalam mencegah penuaan, menangkal serangan radikal bebas, mengurangi risiko gangguan inflamasi dan degeneratif. Glutathione dalam alpukat mungkin meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperlambat proses penuaan, dan mendorong sistem saraf yang sehat. Buah alpukat juga banyak digunakan untuk perawatan kulit.

Daun alpukat memiliki aktivitas analgesik (penahan sakit) dan antiinflamasi (antiperadangan), vasorelaksan, memiliki aktivitas antidiabetes, menurunkan kadar kolesterol, memiliki aktivitas antioksidan, dan glikosida pada daun alpukat memiliki aktivitas menurunkan tekanan darah.

Secara empiris, daun alpukat digunakan untuk mengobati kencing batu, darah tinggi, sakit kepala, nyeri saraf, sakit pinggang, nyeri lambung, saluran napas membengkak, dan menstruasi tidak teratur.

Ekstrak biji alpukat memiliki aktivitas aglutinasi dan secara empiris digunakan untuk mengobati sakit gigi dan kencing manis.

Sifat Kimiawi dan Efek Farmakologis:
Daun: rasa pahit, kelat. Peluruh kencing.
Biji: antiradang, menghilangkan sakit.

Kandungan Kimia:
Buah dan daun mengandung saponin, alkaloida dan flavonoids. Buah juga mengandung tanin dan daun mengandung polifenol.

Bagian yang Dipakai:
Daging buah, daun, biji.

Kegunaan:
Daging buah:
Sariawan.
Melembabkan kulit kering.

Daun:
Kencing batu.
Darah tinggi sakit kepala.
Menstruasi tidak teratur.

Biji:
Sakit gigi.
Kencing manis.

Pemakaian:
Untuk minum: 3-6 lembar daun.

Pemakaian Luar:

Daging buah secukupnya dilumatkan, dipakai untuk masker. Daun untuk pemakaian setempat, biji digiling halus menjadi serbuk untuk menghilangkan rasa sakit

Cara Pemakaian:
Sariawan: Sebuah isi alpokat yang sudah masak diljeri 2 sendok makan madu murni, diaduk merata lalu dimakan. Lakukan setiap hari sampai sembuh.

Kencing batu: 4 lembar daun alpokat, 3 buah rimpang teki, 5 tangkai daun randu, setengah biji pinang, 1 buah pala, 3 jari gula enau, dicuci lalu direbus dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin disaring lalu diminum. Sehari 3 x 3/4 gelas.

Darah tinggi: 3 lembar daun alpokat dicuci bersih lalu diseduh dengan 1 gelas air panas. Setelah dingin diminum sekaligus.

Kulit muka kering: Buah diambil isinya lalu dilumatkan sampai seperti bubur. Dipakai untuk masker, dengan cara memoles muka yang kering. Muka dibasuh dengan air setelah lapisan masker alpokat tersebut mengering.

Sakit gigi berlubang: Lubang pada gigi dimasukkan bubuk biji alpokat.

Bengkak karena peradangan: Bubuk dari biji secukupnya ditambah sedikit air sampai menjadi adonan seperti bubur, balurkan kebagian tubuh yang sakit.

Kencing manis: Biji dipanggang di atas api lalu dipotong kecil-kecil dengan golok, kemudian digodok dengan air bersih sampai airnya menjadi coklat. Saring, minum setelah dingin.

Teh daun alpokat baik untuk menghilangkan rasa sakit kepala, nyeri lambung, bengkak pada saluran napas, rasa nyeri syaraf (Neuralgia) dan datang haid tidak teratur.

Jamur Shiitake | Lintinula edodes

jamur-shiitake

jamur-shiitake

Kandungan
a. asam amino
b. serat
c. ergosterol
d. enzim

Manfaat
a. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
b. mengatasi gangguan pencernaan atau hati
c. menyembuhkan flu
d. mencegah penyakit jantung
e. melancarkan peredaran darah
f. menurunkan kolesterol
g. menurunkan gula darah
h. mencegah kanker
i. mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus
j. mengatasi berbagai penyakit dan gangguan pernapasan

Share to

Oppo F1 Plus Selfie Expert

MINYAK KEMIRI MURNI

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318-9991

MENGHILANGKAN KARANG GIGI

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318-9991

MENGHILANGKAN NGOROK

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318 9991

THERMOMETER DIGITAL

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318-9991

PEMBERSIH TELINGA ELEKTRIK

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318-9991

ALAT CEK GULA DARAH

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318-9991

TENSIMETER

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318-9991

TIMBANGAN DIGITAL BAGUS

Klik Gambar
WhatsApp 0812-1318-9991

TEH ASHITABA

Klik Gambar
Hubungi: WhatsApp 0812-1318-9991

BUAH MERAH ASLI PAPUA

Klik Gambar
Hubungi WhatsApp 0812-1318-9991

INGIN CEPAT HAMIL?

Visitor

Sponsored by